


Vertaistuki- ja vapaaehtoistoiminta
Vertaistukitoiminta - kokemustietoon perustuvaa tukea, joka pohjautuu jakamiseen ja kuuntelemiseen.
Vapaaehtoistoiminta - Omavoimassa voit toimia vapaaehtoisena tavallisen ihmisen tiedoin ja taidoin. Vapaaehtoistoiminnassa saat hyvän mielen, merkityksellistä tekemistä, arvokasta kokemusta ja kohtaamisia erilaisten ihmisten kanssa. Lue lisää tästä.
Ryhmiin ei tarvitse sitoutua vaan niissä voi käydä oman elämäntilanteen ja aikataulujen mukaan.
Pyydämme huomioimaan Omavoiman tiloissa:
* Tule vain terveenä - flunssassa ja kipeänä ollaan kotona
* Maski suositus - Omavoimasta saa maskeja
* Huolehdi käsihygieniasta - pese kädet ennen kuin tulet ryhmään
* Kunnioita toisen "omaa tilaa" eli pidä ns. turvaväli

Aspergerpiirteisten aikuisten vertaistukiryhmä
Autismikirjon piirteitä omaavien naisten vertaistukiryhmä
ADD-piirteisten aikuisten vertaistukiryhmä
ADHD-piirteisten aikuisten vertaistukiryhmä
AD(H)D- ja/tai aspergerpiirteisten aikuisten oireettomien kumppaneiden vertaistukiryhmä
Neurokirjon sateenkaarivertaisryhmä
Neurokirjon nuorten aikuisten (18-25v.) vertaistukiryhmä
Äidit - vertaistukiryhmä neurokirjon äideille
OCD- / Tourette vertaisukiryhmä
Omavoiman vertaisryhmien yhteiset pelisäännöt, joihin on hyvä kaikkien tutustua:


Aspergerpiirteisten aikuisten vertaistukiryhmä
Yli 18-vuotiaille asperger-henkilöille tarkoitettu arjen- ja elämänhallinnan teemoihin keskittyvä keskusteleva tukiryhmä.
Keskiviikkoisin klo 18-21 (parittomat viikot)
Kevät 2022:
Verkkovertaistukiryhmä:
(siirrymme kevään myötä ulkotapaamisiin - näistä tiedotetaan myöhemmin)
Ilmoittautumislinkki:
https://pokka.kukunori.fi/setlementtitampere/as-vt_verkko_2022kevät
Sinulle lähetetään linkki ja ohjeet liittymiseen whereby-huoneeseen sinun omaan sähköpostiin viimeistään ryhmäpäivän aamupäivällä.
19.1. Whereby
16.2. Whereby - Stressi ja sen hallinta
(16.3. vertaisohjaat koulutuksessa - ei ryhmää)
13.4. Whereby - Nukkuminen ja unihäiriöt
11.5. Whereby - Sosiaalinen kuormitus ja siitä selviäminen
8.6. Whereby - Muisti ja oppiminen
Tutustuthan etukäteen Omavoiman verkkovertaistoiminnan sääntöihin.
Lähivertaistukiryhmä:
Tapaamiset Omavoimassa
2.2. Omavoima
2.3. Omavoima - Aspergerin liitännäishäiriöt (AD(H)D, OCD jne.)
30.3. Omavoima - Tiedonkäsittely (kognitio) ja keskittyminen
27.4. Omavoima - Erityiskiinnostuksenkohteet
25.5. Omavoima - Erilaiset viestintäkeinot
Tervetuloa keskustelemaan ja kuuntelemaan!
Ohjaajina Aulis ja Marco
Lisätietoja saat Omavoimasta.

Autismikirjon piirteitä omaavien naisten vertaistukiryhmä
Avoin vertaistukiryhmä autismikirjon piirteitä omaaville yli 18-vuotiaille naisille ja naiseksi itsensä kokeville. Ryhmä tarjoaa tilan pohdinnalle, keskustelulle ja kokemusten jakamiselle. Ryhmän sisältö suunnitellaan yhdessä kävijöiden kanssa.
Sunnuntaisin klo 16:00-18:00 (parittomat viikot)
Kevät 2022:
23.1. Verkkovertaistukiryhmä - Whereby
6.2.
20.2.
6.3.
20.3.
3.4.
17.4.
15.5.
29.5.
12.6.
Paikka: Omavoima, Nalkalankatu 12 G, 1.krs. (summeri)
Mukaan voit tulla missä vaiheessa kevättä vain!
Tervetuloa keskustelemaan ja kuuntelemaan!
Ohjaajina Jaana, Saara ja Heidi.
Lisätietoja saat Omavoimasta.

ADD-piirteisten aikuisten vertaistukiryhmä
Tiistaisin klo 17:00-19:00 (parittomat viikot)
Kevät 2022:
1.2.
15.2.
1.3.
15.3.
29.3.
12.4.
26.4.
10.5.
24.5.
7.6.
Paikka: Omavoima, Nalkalankatu 12 G (summeri)
Tervetuloa keskustelemaan ja kuuntelemaan!
Ohjaajina Pia ja Virpi
Lisätietoja saat Omavoimasta.

ADHD-piirteisten aikuisten vertaistukiryhmä
Torstaisin klo 18:30-20:30 (parittomat viikot)
Kevät 2022:
20.1. Verkkovertaistukiryhmä - Whereby
3.2.
17.2.
3.3.
17.3.
31.3.
14.4.
28.4.
12.5.
26.5.
9.6.
Paikka: Omavoima, Nalkalankatu 12 G (summeri)
Tervetuloa keskustelemaan ja kuuntelemaan!
Ohjaajina Ari & Juha.
Lisätietoja saat Omavoimasta.

AD(H)D- ja/tai aspergerpiirteisten kumppaneiden vertaistukiryhmä
Ryhmä on tarkoitettu neurokirjon henkilöiden kumppaneille ja puolisoille.
Kaipaatko keskusteluseuraa, jolle ei tarvitse selittää kaikkea?
Tervetuloa mukaan kuulemaan ja jakamaan arjen ajatuksia luottamuksellisesti.
Kerran kuukaudessa lauantaisin klo 11:00-13:00
Kevät 2022:
5.2.
5.3.
2.4.
7.5.
4.6.
Paikka: Omavoima, Nalkalankatu 12 G (summeri)
Ohjaajina Hanna ja Tiina.
Lisätietoja saat Omavoimasta.

OCD- / Tourette vertaistukiryhmä
Vertaistukiryhmä, joka on tarkoitettu OCD- / Tourette henkilöille.
Paikka, jossa sinun ei tarvitse selittää - sellaisten henkiöiden keskuudessa, jotka ymmärtävät.
Torstaisin klo 17-18.30 (parilliset viikot)
Kevät 2022:
27.1. Verkkovertaistukiryhmä - Whereby - ei ennakkoilmoittautumisia
10.2.
24.2.
10.3.
24.3.
7.4.
(21.4. vertaisohjaat koulutuksessa - ei ryhmää)
5.5. PERUTTU
19.5. PERUTTU
2.6.
Paikka: Omavoima, Nalkalankatu 12 G (summeri)
Ohjaajana Sakari

Neurokirjon sateenkaarivertaisryhmä
Avoin vertaistukiryhmä, joka on tarkoitettu seksuaali- ja sukupuolivähemmistöihin
kuuluville sekä omaa seksuaalista suuntautumistaan ja/tai sukupuoli-identiteettiään
miettiville, joille myös neurokirjon piirteet ovat osa elämää (esim. autismi, Asperger, ADHD,
ADD, Tourette jne.). Diagnoosia ei vaadita, oma kokemus riittää.
Ryhmä on avoin ja suunnattu 18-100 vuotta täyttäneille.
Maanantaisin klo 17-19 (parilliset viikot)
Korona-aikana ryhmiin on ennakkoilmoittautumiset.
Kevät 2022:
21.2.
7.3.
21.3.
4.4.
18.4.
2.5. PERUTTU
16.5.
30.5.
13.6.
Paikka:
Sinuiksi ry (ent.Pirkanmaan Seta), Näsilinnankatu 48 E, Tampere
Korona-aikana mukaan mahtuu 10 osallistujaa, jotta turvavälit toteutuvat.
Ryhmään ilmoittaudutaan etukäteen, linkin löydät sinuiksi ry:n toimintakalenterista:
https://yhdistys.sinuiksi.fi/toiminta/ryhmat/neurokirjon-sateenkaarivertaisryhma/
Ilmoittautuneille kerrotaan sähköpostitse maanantaina klo 12 mennessä, että mahtuu mukaan.
Ryhmä toteutetaan yhteistyössä Sinuiksi ry:n ja Omavoiman (Setlementti Tampere ry) kanssa.
Sinuiksi ry:n toimisto sijaitsee osoitteessa Näsilinnankatu 48 E, Tulo-ohjeet kuvien kera: https://yhdistys.sinuiksi.fi/yhteystiedot/ohjeet-perille/
Perille pääsee huomaamattomasti. Ole huoletta etukäteen yhteydessä, jos toivot että sinua tullaan vastaan. Kysy lisää Pirkanmaan Setan toiminnanjohtajalta: mikko [at] pirkanmaanseta.fi . Hän myös lähettää kutsun sähköpostitse ilmoittautumisen perusteella.
Discordlinkki: https://discord.gg/wk87bbg
Vertaisryhmässä kerrotaan tarkemmin Discordiin kirjautumisesta. Mukaan pääsee kun on käynyt vertaisryhmässä.


Äidit - vertaistukiryhmä neurokirjon äideille
Avoin vertaistukiryhmä, joka on tarkoitettu neurokirjon äideille. Äideille joilla itsellään on piirteitä neurokirjolta - diagnoosia ei tarvita.
Lapset ovat tervetulleita mukaan ryhmään.
Vaunujen kanssa sisääntulo sisäpihan puolelta sisäänkäynti nro. 2 (ks. tulo-ohjeet) Ryhmän vertaisohjaaja tulee avaamaan oven.
Muutoin sisäänkäynti nro. 1. Tulo-ohjeet
Ryhmässä jaetaan kokemuksia ja tuntemuksia äitiyteen ja siihen liittyviin erilaisiin rooleihin.
Itketään, nauretaan, puhistaan ja huoahdetaan. Paikka, jossa sinun ei tarvitse selittää - sellaisten henkiöiden keskuudessa, jotka ymmärtävät.
HUOMIO! UUSI ALOITUS AIKA!
Tiistaisin klo 16-18 (parilliset viikot)
Kevät 2022:
8.2.
22.2.
8.3.
22.3.
5.4.
19.4.
3.5.
17.5.
31.5.
Paikka: Omavoima, Nalkalankatu 12 G (summeri)
Tervetuloa keskustelemaan ja kuuntelemaan!
Ohjaajina Sanni ja Annukka
Lisätietoja saat Omavoimasta.
![[Alkuperäinen koko] Kevät 2022 vertaistukiryhmät.jpg](https://static.wixstatic.com/media/4f6a73_733af2a00b0e412b890869d11e0d8ccd~mv2.jpg/v1/fill/w_246,h_348,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/%5BAlkuper%C3%A4inen%20koko%5D%20Kev%C3%A4t%202022%20vertaistukiryhm%C3%A4t.jpg)
Neurokirjon nuorten aikuisten (18-25v)
- AD(H)D- ja aspergerpiirteisten vertaistukiryhmä
Tule jakamaan kokemuksia identiteettiin, ihmissuhteisiin, opiskeluihin/työhön, tulevaisuuteen ja neurokirjon piirteisyyteen liittyvistä teemoista.
Keskiviikkoisin klo 17-18.30 (parilliset viikot)
Syksy 2021:
9.2. Kevään toiminnan suunnittelua
23.2.
9.3.
23.3. Työpaja - miten vaikuttaa kiusaamisen ennaltahkäisemiseen - Kiusatut:Prevent-hanke
6.4.
20.4. Pelataan lautapelejä - voit ottaa halutessasi mukaan oman lautapelin. Omavoimasta löytyy myös lautapelejä.
18.5. Leivotaan yhdessä porkkanakakkua ja nauttia yhdessä sitä kahvin/teen kera.
1.6.
Ryhmä kaipaa toista vapaaehtoista vertaisohjaajaa! Mikäli olet kiinnostunut niin ota yhteyttä heidi.multanen@setlementtitampere.fi
Paikka: Omavoima, Nalkalankatu 12 G (summeri)
Ryhmä on avoin eikä siihen tarvitse ilmoittautua. Tervetuloa keskustelemaan ja ideoimaan yhteistä tekemistä!
Lisätietoja saat Omavoimasta.

Haluaisitko sinä toimia vapaaehtoisena ja/tai vertaisohjaajana Omavoimassa?
Omavoiman toiminnassa on mukana vapaaehtoisia erilaisissa rooleissa. Vapaaehtoisilla on tärkeä rooli mm. vertaisryhmien mahdollistajina. Vertaistukiryhmät toimivat vapaaehtoisten voimin.
Jos sinä olet kiinnostunut vertaisohjaajana toimimisesta, niin paras tapa on aloittaa käymällä ryhmissä ensin itse ryhmäläisenä ja sitä myöten halutessasi ottaa roolia myös vastuullisena vertaisohjaajana.
Haluaisitko mukaan Omavoiman toimintaan?
Mikäli olet kiinnostunut toimimaan vertaisohjaajana tai sinulla on kysyttävää vertaisryhmiin liittyen, ota yhteyttä Omavoiman yksikönjohtajaan. Yhteystiedot löytyvät täältä.
Vertaisuus - mitä kaikkea se voi olla?
-
Kokemusosaamista
-
Voimavara arjessa
-
Yhteisön tukea
-
Vastavuoroista jakamista
-
Ymmärrystä ilman selityksiä
-
Kunnioitusta