Vertaistukitoiminta

Vertaistuki on vastavuoroista kokemusten vaihtoa. Vertaistuki on samankaltaisessa elämäntilanteessa olevien ihmisten halua jakaa kokemuksia ja tietoa toisia kunnioittavassa ilmapiirissä. Vertaistuki voidaan määritellä myös voimaantumisena ja muutosprosessina, jonka kautta ihminen voi löytää ja tunnistaa omat voimavaransa ja vahvuutensa sekä ottaa vastuun omasta elämästään.

​

Vertaiset voivat olla myös prosesseissaan eri vaiheissa, jolloin omaan tilanteeseen saa uutta perspektiiviä. Merkittävää on myös se, että vertaistukisuhde ei ole asiakkuus, vaan ihmisten välinen, vastavuoroinen ja tasa-arvoinen suhde. Vertaistukisuhteessa voidaan olla samaan aikaan sekä tuen antajan että saajan roolissa.

​

Vertaistuen kautta osallistujat saavat omaan tilanteeseensa liittyvää tietoa ja käytännön vinkkejä, jotka auttavat selviytymään paremmin arjessa. Vertaistukitoiminnan kautta saadaan sisältöä elämään, yhdessä tekemistä ja ystäviä. Kokemusten vaihto vertaistukiryhmässä voi myös virittää ihmisiä vaikuttamaan yhdessä omaan asemaansa yhteisöissä ja esimerkiksi tarvitsemiensa palvelujen kehittämiseen. Parhaimmillaan vertaistuki johtaa yksilöiden ja ihmisryhmien voimaantumiseen.

​

Vertaistuki ja ammattiapu ovat eri asioita. Ne voivat kuitenkin toimia rinnakkain ja tukea toinen toistensa vaikutuksia

​

Omavoiman vertaistukiryhmissä ohjaajina voi toimia kouluttettu vertainen ryhmäläinen tai vapaaehtoinen. Vertaistukiryhmät ovat avoimia, eikä niihin tarvitse ilmoittautua. Voit käydä ryhmässä nillä kerroilla, kun se sinulle on mahdollista. Poikkeukset ja tarkemmat ohjeet löytyvät kunkin vertaisryhmän tiedoista.

​

Mikäli olet kiinnostunut toimimaan vertaisohjaajana tai sinulla on kysyttävää vertaisryhmiin liittyen, ota yhteyttä Omavoiman vastaavaan ohjaajaan.

​

Omavoiman vertaisryhmien yhteiset pelisäännöt, joihin on hyvä kaikkien tutustua:

​

​

Aspergerpiirteisten aikuisten vertaistukiryhmä

Autismikirjon piirteitä omaavien naisten vertaistukiryhmä

ADD-piirteisten aikuisten vertaistukiryhmä 

ADHD-piirteisten aikuisten vertaistukiryhmä

AD(H)D- ja/tai aspergerpiirteisten aikuisten oireettomien kumppaneiden vertaistukiryhmä

Neurokirjon sateenkaarivertaisryhmä

Nuorten aikuisten (18-25v.) AD(H)D- ja Aspergerpiirteisten vertaistukiryhmä

Äidit - vertaistukiryhmä neurokirjon äideille

OCD- / Tourette vertaisukiryhmä

​

Aspergerpiirteisten aikuisten vertaistukiryhmä

Yli 18-vuotiaille asperger-henkilöille tarkoitettu arjen- ja elämänhallinnan teemoihin keskittyvä keskusteleva tukiryhmä.

​

Keskiviikkoisin  klo 18:00-21:00

​

Kevät 2020:

15.1. klo 18-21 Teema: kevään suunnittelua

5.2.

26.2.

18.3.

8.4.

29.4.

20.5.

​

Kesäkuussa mahdollisesti vielä yksi tapaaminen - siitä lisää myöhemmin.

​

15 min. tauko tapaamisten puolivälissä

​

Tervetuloa mukaan vanhat ja uudet kävijät!

​

Paikka: Omavoima, Nalkalankatu 12 G (summeri, 1. kerros)

Ryhmä on avoin eikä siihen tarvitse ilmoittautua. Tervetuloa keskustelemaan ja kuuntelemaan!

Ohjaajina Aulis, Kristian ja Marco

​

Lisätietoja saat Omavoimasta.

​

Lataa esite:
 

Autismikirjon piirteitä omaavien naisten vertaistukiryhmä

Avoin vertaistukiryhmä autismikirjon piirteitä omaaville yli 18-vuotiaille naisille ja naiseksi itsensä kokeville. Ryhmä tarjoaa tilan pohdinnalle, keskustelulle ja kokemusten jakamiselle. Ryhmän sisältö suunnitellaan yhdessä kävijöiden kanssa.

​

Parillisten viikkojen sunnuntaisin  klo 16:00-18:00

​

Kevät 2020:

12.1.   Syksyn suunnittelua

26.1.   Vahvuuteni

9.2.     Rajojen veto ihmissuhteissa

23.2.   Aisti yli,- ja aliherkkyydet

8.3.     Miten pärjään työelämässä? - "Autismikirjon naisten kokemuksia työelämässä" -          opinnäytetyön esittely

22.3.   Avointa keskustelua (sovitaan 3.5, sekä 17.5 ryhmäkertojen aiheet

5.4.     Jumittaako? (Ajatusjumit, kommunikointivaikeus)

19.4.   Stressaako?

3.5.     Aihe sovitaan 22.3 ryhmäkerralla

17.5.   Aihe sovitaan 22.3 ryhmäkerralla + kevään päätösjuhlan tarjottavista            sopiminen

31.5. Kevätkauden päätösjuhla

​

Tapaamisten runko:

Klo. 16-16.30 kuulumiskierros ja kahvi- ja teetarjoilu, sekä pientä suolapalaa.

Klo. 16.30-18 Ryhmä jaetaan kahteen ryhmään mikäli iso kävijämäärä, keskustelemaan päivän aiheesta. Kiertävä puheenvuoro, apuna time timer, jotta kaikilla yhtäläiset mahdollisuudet saada puheenvuoro. Halutessaan liikennevalot rajaamaan haluaako omalla puheenvuorolla keskustelua, vai puhua rauhassa. Voit käyttää oman vuorosi myös viimeisenä, jos vuoron tullessa ei ole vielä puhuttavaa. Pyritään ehtimään käydä kaksi puhekierrosta ja kirjaamaan pääkohdat ylös niin toisessa ryhmässä olevat voivat niihin halutessaan tutustua.

​

​

Paikka: Omavoima, Nalkalankatu 12 G, 1.krs. (summeri)

Ryhmä on avoin eikä siihen tarvitse ilmoittautua. Mukaan voit tulla missä vaiheessa kevättä vain!

Tervetuloa keskustelemaan ja kuuntelemaan!

Ohjaajina Jaana ja Heidi.

Lisätietoja saat Omavoimasta.

​

​

​

Lataa esite:

ADD-piirteisten aikuisten vertaistukiryhmä

Parittomien viikkojen tiistaisin klo 17-19

​

Kevät 2020:

14.1.     Kevään suunnittelua

28.1.

11.2.    
25.2.    
10.3.  
24.3.    
7.4.  
21.4.    

5.5.

19.5.

​

Paikka: Omavoima, Nalkalankatu 12 G (summeri)

Ryhmä on avoin eikä siihen tarvitse ilmoittautua. Tervetuloa keskustelemaan ja kuuntelemaan!

​

Ohjaajana Virpi ja Pia

​

Lisätietoja saat Omavoimasta.

​

Lataa esite:

​

​

ADHD-piirteisten aikuisten vertaistukiryhmä

Parittomien viikkojen torstaisin klo 18:30- 20:30

​

Kevät 2020:

16.1.     Kevään suunnittelua

30.1.

13.2.

27.2.

12.3.

26.3.

9.4.

23.4.

7.5.

(21.5.)    

4.6.

​

​​​​​​Paikka: Omavoima, Nalkalankatu 12 G (summeri)

Ryhmä on avoin eikä siihen tarvitse ilmoittautua. Tervetuloa keskustelemaan ja kuuntelemaan!

Ohjaajina Ari & Juha.

​

Lisätietoja saat Omavoimasta.

​

Lataa esite:

​

​

​

​

AD(H)D- ja/tai aspergerpiirteisten aikuisten oireettomien kumppaneiden vertaistukiryhmä

Kaipaatko keskusteluseuraa, jolle ei tarvitse selittää kaikkea?

Tule mukaan kuulemaan ja jakamaan arjen ajatuksia luottamuksellisesti. Vertaisryhmä on suunnattu AD(H)D- ja/tai aspergerpiirteitä omaavien aikuisten oireettomille kumppaneille.

Kerran kuukaudessa lauantaisin klo 11:00-13:00

Kevät 2020:

1.2.

7.3.

4.4.

2.5.

(6.6.)

​

Paikka: Omavoima, Nalkalankatu 12 G (summeri)

​

Ohjaajina Hanna ja Tiina.

​

Lisätietoja saat Omavoimasta.

​

Lataa esite:

​

​

​

Neurokirjon sateenkaarivertaisryhmä

​Avoin vertaistukiryhmä, joka on tarkoitettu seksuaali- ja sukupuolivähemmistöihin kuuluville sekä omaa seksuaalista suuntautumistaan ja/tai sukupuoli-identiteettiään miettiville, joille myös neurokirjon piirteet ovat osa elämää (esim. autismi, Asperger, ADHD, ADD, Tourette jne.). Diagnoosia ei vaadita, oma kokemus riittää. Ryhmä on avoin ja suunnattu 16-100 vuotta täyttäneille.

​

Parillisten viikkojen tiistaisin 17:00-19:00

​

Kevät 2020:

​

7.1.

21.1.

4.2.

18.2.

3.3.

17.3.

31.3.

14.4.

28.4.

12.5.

26.5.

(9.6.)

​

Aikatauluun voi tulla muutoksia. Päivitetyt tiedot löytyvät täältä ja Setan kotisivuilta.

​

​Pirkanmaan Setan toimisto sijaitsee osoitteessa Näsilinnankatu 48 E. (Maa- ja metsätalossa).
Tulo-ohjeet: http://www.pirkanmaanseta.fi/ota-yhteytta/

Perille pääsee huomaamattomasti. Ole huoletta etukäteen yhteydessä, jos toivot että sinua tullaan vastaan.

Ryhmä toteutetaan yhteistyössä Pirkanmaan Setan ja Omavoiman

(Setlementti Tampere) kanssa. Kysy lisää Pirkanmaan Setan toiminnanjohtajalta:mikko(at)pirkanmaanseta.fi tai Omavoiman Heidiltä:

​

Discordlinkki: https://discord.gg/wk87bbg Vertaisryhmässä kerrotaan tarkemmin Discordiin kirjautumisesta. Mukaan pääsee kun on käynyt vertaisryhmässä.

​

​

Lataa esite:  

​

​

​

​

​

Äidit - vertaistukiryhmä neurokirjon äideille

​Avoin vertaistukiryhmä, joka on tarkoitettu neurokirjon äideille. Äideille joilla itsellään on piirteitä neurokirjolta - diagnoosia ei tarvita.

​

Ryhmässä jaetaan kokemuksia ja tuntemuksia äitiyteen ja siihen liittyviin erilaisiin rooleihin.

Itketään, nauretaan, puhistaan ja huoahdetaan. Paikka, jossa sinun ei tarvitse selittää - sellaisten henkiöiden keskuudessa, jotka ymmärtävät.

​

Tervetuloa! Ryhmä on avoin - ei tarvitse ilmoittautua. 

​

Parillisten viikkojen torstaisin 17:30-19:00

​

Kevään 2020 aikataulu on vielä suunnitteilla. Kannattaa seurata nettisivuja sekä Omavoiman Facebookkia.

​

Paikka: Omavoima, Nalkalankatu 12 G (summeri)

Ryhmä on avoin eikä siihen tarvitse ilmoittautua. Tervetuloa keskustelemaan ja kuuntelemaan!

​

Ohjaajana Sanni 

​

Lisätietoja saat Omavoimasta.

​

​

Lataa esite:  

​

​

​

​

​

OCD- / Tourette vertaistukiryhmä

Avoin vertaistukiryhmä, joka on tarkoitettu OCD- / Tourette henkilöille. 

Paikka, jossa sinun ei tarvitse selittää - sellaisten henkiöiden keskuudessa, jotka ymmärtävät.

​

Tervetuloa! Ryhmä on avoin - ei tarvitse ilmoittautua. 

​

Parillisten viikkojen torstaisin 18:00-20:00

​

Kevät 2020:

​

23.1.

6.2.

20.2.

5.3.

19.3.

2.4.

16.4.

30.4.

14.5.

28.5.

(11.6.)

​

Paikka: Omavoima, Nalkalankatu 12 G (summeri)

​

Ohjaajana Juho

​

​

​

​

Vertaisuus - mitä kaikkea se voi olla?

• Kokemusosaamista

• Voimavara arjessa

• Yhteisön tukea

• Vastavuoroista jakamista

• Ymmärrystä ilman selityksiä

• Kunnioitusta